A carência é aquela sensação de incompletude, de vazio interno. Sem autoresponsabilidade e com autoestima baixa você vai acreditar que...

😰Dificuldade em adormecer, 😨Acordar várias vezes durante à noite, 🥵Despertar de repente com o coração acelerado, 😱Ter pesadelos,...

Não se engane: nem todos demonstram o que sentem. Existem pessoas que são especialistas em esconder a tristeza e, elas têm seus motivos...

Somos ágeis em nos punir por erros - até mesmo pequenos, mas não fazemos nada de bom por nós quando acertamos. Temos o hábito de nos...

Para sentirem-se seguras, pessoas ansiosas tendem a querer o controle de tudo. Acontece que, estar sempre no controle, resulta em acúmulo...

A ansiedade elevada rouba o prazer de viver. Nossa mente é maravilhosa, porém complexa; por isso é importante investir em nossa saúde mental

A ansiedade é uma reação natural diante de situações desconhecidas ou de enfrentamento. É aquela expectativa, antes da viagem planejada....